Come allenarsi a respirare in modo consapevole
Oggi parleremo di come allenare il respiro in modo consapevole e quali sono i benefici nel introdurre questa pratica nella nostra vita. Respirare rapidamente e in maniera superficiale, ci impedisce di ottenere la quantità di ossigeno necessario che serve al...
Colori ed emozioni
Le emozioni sono una risposta psicofisiologica dell’organismo. Psico perché ci vanno di mezzo pensieri e valutazioni della situazione, fisiologica perché, a ogni emozione, corrispondono reazioni del corpo (battito cardiaco più o meno veloce, cambiamenti nel ritmo...
Emozioni di pancia
Quante volte ti sei ritrovato a dover prendere delle decisioni, a fare delle scelte e nel frattempo ti chiedevi se stavi facendo la cosa giusta? Come quando conosci una persona, o entri in un posto nuovo e ti arrivano delle sensazioni fisiche, le...Chi sono
Mi chiamo Antonella Aruna, amo i colori, la natura e la vita. Voglio essere libera e manifestare chi sono esattamente come sono, e se possibile aiutarti a fare lo stesso ^^.
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